Prikupljanje sredstava 15. septembra 2024 – 1. oktobra 2024
O prikupljanju novca
pretraga knjiga
knjige
Prikupljanje sredstava:
66.6% dosegnuto
Prijaviti se
Prijaviti se
prijavljenim korisnicima su dostupni:
lične preporuke
Telegram bot
istorija preuzimanja
poslati na Email ili Kindle
upravljanje zbirkama
sačuvanje u izabrano
Lično
Upite za knjige
Proučavanje
Z-Recommend
Spiskovi knjiga
Najpopularnije
Kategorije
Učešće
Donirati
Otpremanja
Litera Library
Donirati papirne knjige
Dodati papirne knjige
Search paper books
Moj LITERA Point
Pretraga ključnih reči
Main
Pretraga ključnih reči
search
1
Пауэрлифтинг: от новичка до мастера
Актиформула
Шейко Б.И.
штанги
жим
лежа
тяга
фото
упраж
спортсм
приседания
леж
плечах
штангой
ения
ение
подъема
мышцы
новичка
рук
итого
зрхчп
подъем
тся
мыш
нагрузки
сидя
стоя
тинг
кадр
тяж
туловищ
мышц
ауэрлиф
пауэрлиф
подъемов
спины
8рх4п
угол
движ
техники
россии
астер
4рх1п
штанга
гриф
скамье
спорта
упражнения
выполнения
вес
нения
положение
Godina:
2013
Jezik:
russian
Fajl:
PDF, 18.43 MB
Vaši tagovi:
0
/
0
russian, 2013
2
Пауэрлифтинг. Базовый тренинг
Тейт Д.
жим
неделя
фунтов
тяга
лежа
повторений
приседания
вес
тренировки
метод
весом
гриф
3х10
лёжа
жима
3х15
использовать
упражнения
гиперэкстензии
динамический
тяги
присед
гуд
приседаний
течение
гантелей
приседаниях
цепи
подходов
веса
силы
будете
1пм
досок
ленты
повторения
пола
штанги
жиме
мышцы
недели
неделю
упражнение
бедра
грифом
обратные
используйте
каждой
силу
тренировка
Jezik:
russian
Fajl:
PDF, 1.77 MB
Vaši tagovi:
0
/
0
russian
3
Жми лежа - 2! Универсальная жимовая система
В.Л. Муравьев
лёжа
жим
упражнения
жима
система
муравьёв
жимовая
универсальная
упражнений
силового
тренировка
весом
пресс
хватом
жиме
штанги
силовой
стр
приседания
цикла
цикле
тренировки
силовом
неделю
схема
тренировок
спине
цикл
недель
офп
подтягивания
упражнение
чистого
брусья
грудь
упражнении
основном
силы
выполнять
1пм
неделя
тренировку
результата
штангой
вес
веса
количество
стоя
тренинг
гиперэкстензии
Godina:
2008
Jezik:
russian
Fajl:
PDF, 565 KB
Vaši tagovi:
0
/
0
russian, 2008
1
Idite na
ovaj link
ili potražite bota „@BotFather“ u Telegramu
2
Pošaljite komandu /newbot
3
Navedite ime za svog bota
4
Navedite korisničko ime za bota
5
Kopirajte poslednju poruku od BotFather i ubacite je ovde
×
×