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Manuale di Powerbuilding: Guida alla programmazione di forza e ipertrofia (Italian Edition)
Filippo d'Albero & Lorenzo Barison & Riccardo Padovan [d'Albero
,
Filippo]
volume
esercizi
progressione
carico
allenamento
frequenza
ripetizioni
muscolare
intensità
stimolo
panca
muscolo
allenanti
fatica
blocco
allenante
programmazione
recupero
massimo
squat
l’obiettivo
periodo
dobbiamo
obiettivo
stress
esercizio
powerlifting
specifico
settimanali
adattamenti
dell’allenamento
variabili
accumulare
l’intensità
necessario
condizione
risultati
stacco
atleta
sessioni
atleti
sessione
carichi
ipertrofia
struttura
1rm
ovvero
range
maggior
adattamento
Godina:
2020
Jezik:
italian
Fajl:
PDF, 1.92 MB
Vaši tagovi:
0
/
0
italian, 2020
2
Natural: Da 0 a 100 - La Guida Scientifica
Giulio Ramazio
volume
muscolare
piu
www.youtube.com
2min
ced
allenamento
calorie
deltoide
buff
dieta
proteine
ext
ripetizioni
carico
peso
recupero
youtu.be
cedimento
impostare
settimane
frequenza
totale
www.ncbi.nlm.nih.gov
carichi
mesociclo
bicipiti
esercizio
intensita
muscolo
microciclo
movimenti
palestra
pubmed
range
surplus
tricipiti
1min
3min
massimo
addominali
crescita
curl
femorali
laterale
carboidrati
definizione
minimo
posteriore
c’e
Godina:
2019
Jezik:
italian
Fajl:
PDF, 83.12 MB
Vaši tagovi:
0
/
4.0
italian, 2019
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